اعرفي عن قياس الوزن المثالي ]

[ قياس الوزن المثالي ]   حاليا يٌعتمد معيار عالمي لقياس الوزن المثالي وهو : منسب كتله الجسم BMI ويمكن حسابه بهذه الطريقه : طريقة حساب الـ BMI ومقارنه النتجيه في هذا الجدول : مثال تتوضيح : امراءه وزنها 66 وطولها 155 ؟ نحسب الطول بالمتر 1.5 1.5×1.5 = 2.25 نقسم وزنها عالناتج اللي فوق 66÷2.25 = 29 ونلاحظ ماذا تعني القيمه 29 من الجدول السابق , أي تشكوا هذه المراءه من وزن زائد . عندما نتحدث عن الوزن الزائد لابد ان نحدد ونقول الدهن الزائد , لان المشكله عند الشخص البدين تكمن في ارتفاع كميه الدهن في جسمه الى درجه يمكن أن تعرض صحته للخطر . الموضوع الاساسي هنا