مقشر شهر العسل لبنت عذاري

وصفة شهر العسل

دائما اسوي مقشر شهر العسل بس ها المره قلت خلني اجرب بصدق ويكون تجربتي واحساسي اكيد غير الانه التجربه الاولى لي
ل هذي الوصفه دائما اقراء عنها ومفعولها المدهش ل اغلب البنات اللي جربوا هذي الوصفه
وللاني احب مواضيع بنت عذاري وجات ب وقتها وهي المسابقه
ف شريت مكونات المطلوب مني تطبيقها

زحاج مانع للهوء
30 مل زيت جنين القمح (يعني 3 ملاعق )
500 جرام طحينيه
400 جرام ملح الليمون
3 ملاعق حليب كوست ( انا اللي استخدمه حليب المتوفر عندي )
ملعقتين نــشــا
ملعقتيــن زيت الخروع

الطريقه ( التصوير شــــخـــصـــي )

1- تعقم وتغسل الزجاجه
2- نضيف اول شي الطحينيه

3- نضيف ملح الليمون ويحرك جيدا

نلاحظ انه اصبح سميك
4- نضيف النشا ونحرك جيدا

5- نضيف الحليب ونحرك جيدا

6- نضيف زيت جنين القمح

ويحرك ( نلاحظ انه المكونات اصبح مثل الكريمه )

7- اخيرا نضيف زيت الخروع ونحرك جيدا

التطبيق

قبل الاستحمام ب نصف ساعه أو ساعه

نضع المقشر على الجسم بستخدام الملعقة البلاستيك او خشب نضع المقشر في الجسم الناشف كامل يد و وارجل و بطن و ظهر يعني ( كل مكان

يفرك بحركه دائريه باليد ويكون غير جارح للجسم تقريبا 15 دقيقه

ويترك على الجسم 30 دقيقه الى 1 ساعه
بها الوقت عشان اقضي وقتي متسليه ( الايباد ب يدي ولعب ووناسه )
وبعدها لعب اغلب الالعاب في الايباد ما خليت شئ في الايباد ما شغلة
و
وعشان أنبه للوقت شغلت العداد في الايباد ( وكل شوي اراقب الى ان وصل 30 دقيقه )


يومياتي

اول تجربه لي كانت حلوه
وضعته على الجسم كامل مع التقشير تقريبا 15 دقيقه وبعدها جعلته ما سك في الجسم 30 الى 35 دقيقه وبعدها
فتحت الشاور ماء دافي الى ساخن واستخدمت الليفه المصريه وغسله
لاحظت اصبح الماء ك الحليب و فيه فقاعات
الجسم صار افتح بدرجه انا لا ظتها
وبدأءت اغسل الجسم بالماء وفركت عدل با لليفه
وبعدها غيرت الماء الدافي الى بارد
ونشفت
ترددت اني اضع لوشن الانه الجسم رطب وناعم قلت اول شئ ما في داعي ولاكن ما
ابي اغير كلام بنت عذاري ف استخدمت لوشن
bath & body works paris amour
معه أو منغيره
احساس حلو والصراحه نعومه مثل جسم الاطفال المولودين حديثا
من اول تجربه لي ناجحه ومع الاستمرار راح اشوف نتائج حلوه :thumbs_up:

بنسبه للتغير الملحوظ : من اول يوم
احساس glow
نعومه
تفتح البقع الداكنه بنسبه 50%
علامات الابر و الجروح وحروق لم تتغير نسبه اللون كما هو الحال يمكن بنسبه 30% فقط

ان شاء الله تحربتي ال2 بلاحظ اكيد تغير ملحوظ باذن الله وبياض ملحوظ :L:

جميع الحقوق محفوظه لدي منتدى عروس فقط @

تحميل الواتس اب بلس الازرق للاندرويد اخر اصدار مع اخفاء الظهور

تحميل الواتس اب بلس الازرق للاندرويد اخر اصدار مع اخفاء الظهور 

هنا

 تحميل برنامج وتس اب بلس باخر اصداراته whatsapp plus v4.22D . برنامج وتس اب بلس اخر اصدار معا امكانية اخفاء الظهور . برنامج رائع وفية العديد من المميزات

 

رابط تحميل الواتس اب بلس الازرق اخر اصدار ,اخراصدار الواتس لنوكيا اكس ال ,برنامج الواتس اب بلس لنوكيا اكس ,تنزيل برنامج الواتساب في الهاتف ,رابط تحميل الواتس اب بلس اخفاء الظهور ,اجدث واسهل واسرع واتساب للبلأك بري 2014 ,تحميل احداث الواتساب لى اجهزه النوكيا ٢٠١٤ ,تحميل تطبيق الواتساب ,تحميل واتس اب اخر اصدار مكلمات فيديو ,تحميل واتساب مباشر لي 205 ,تنزيل الواتساب اصدار جديد من متجر بلاي ,تنزيل تطبيق واتساب على الجوال .

حيث يمكنكم الان تحميل واتس اب بلس من الموقع الرسمي لبرنامج واتساب ,تطبيق واتس اب بلس الجديد الان ,واتساب بلس 2014 whatsapp plus احدث نسخة من برنامج واتس اب بلس whatsapp plus ,واتساب بلس ,whatsapp plus , رابط مباشر تطبيق واتس اب بس whatsapp plus الازرق الجديد,,حمل الان برنامج واتس اب الجديد,تابع اخر مميزات تطبيق برناج واتس اب بلس التي تميزه عن غيرها من البرامج والنسخ القديمة من واتس اب بلس , تحميل تطبيق واتس اب بس whatsapp plus الازرق الجديد .

ورابط تحميل تطبيق واتساب بلس الاصدار السادس للاندرويد حيث يمكنك من تثبيت البرنامج والاستمتاع بميزاته كل ماعليك هو حذف البرنامج القديم وتثبيت هذا البرنامج وسيقوم البرنامج اعطائك خيار استرجاع المحادثات القديمة اذا ترغب في استرجاعها حيث تستطيع من خلاله تغيير لون الخط وحجمه ,وكذلك يمكنك من ارسال اي فيديو يزيد حجمه عن 12mp حتى يصل 50mp وطرق عديدة ستتعرف عليها عندما تقوم بتجربة البرنامج .

الان النسخة الاخيرة من برنامج واتس اب بلس قم بتجربتها من عالم البرامج وتحميلها برابط مباشر APK.

لتتمكن من تثبيت الواتساب بلس يجب أن لا يكون أي إصدار سابق من ال WhatsApp مثبتا بالفعل.

قد يسبب وتساب بلس مشاكل مع ROMs، وبالتالي ينصح بعدم تواجدها مثبتة على جهازك.

تربية الابناء بالحب -التربية وطرق التعامل مع الطفل

تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ،

لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم ؛
اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛
واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب .

اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت .
إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة .

وكل هذا لا يعني سقوط الهيبة وضياع الشخصية وترك التأديب فالعاقل يعرف گيّــِْـفٍ يوازن الأمور ويتقن التربية .

وعليك بالدعاء وطلب التوفيق من الله
فهم سندك برحمة الله في الدنيا والآخرة .
مشكلات وحّلـِول :

١- طفلك يكذب ؟
الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائف وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .

٢- طفلك عنيد ؟
الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .

٣-طفلك كثير الحركة ؟
الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .

٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟
الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة او منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .

٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟
الحل : لا تقارنه باخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لاحد منهم على الآخر .

٦- طفلك مدمن الالعاب الالكترونية؟
الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .

٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .

٨- طفلك لا يصلي ؟
الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلـِوى هي من الله .

٩- طفلك يمص اصبعه أو يقضم أظافره ؟
الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده او يشعر بدونية نتيجة مقارنته .

١٠- طفلك سريع الغضب ؟
الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .

١١- ابنك ضعيف شخصية ؟
الحل :
امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .

١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ
قضم اظافر - خوف من الناس
قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا )

١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق؟
امدحه واكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .

١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك؟
الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .

١٥- ابنك سرق ؟
الحل : لا تنعته بكلمة سارق !!
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما اخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .

١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ؟ علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤلا عن سلوكه .

١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم؟
الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم .

١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الانوثة؟
الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة .
وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة .

١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه؟
الحل : امسح على رأسه بالهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !

٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب !؟
الحل : في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب .

٢١- الإكثار من أسلوب : إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة
يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !

من فضلك أرسل هذه النصائح لكل أب وأم
فهي صيدلية تربوية رائعه .

عطور سودانية خمرة مسك

دي خمرة مسك!!! جبت القزازة وبخرتها بعود صندل وكبيت فيها مسك وسحنت زي سبعة حبات مستكة وكبيته في المسك وكبيت لاغيت نص القزازة صندلية ميسو والنص التاني كبيت فلير بعطر صندل طبعا ممكن تكبي فلير بس كمان وقمت خجيت القزازة شديد وقفلتها واليوم التاني فتحتها الحمدلله طلعت رهيبة وان شاءالله تعجبكم!!!عطور سودانية  خمرة مسك

اعداد الاستاذة ميساء سعيد

مجموعة سكربز عن المطبخ سكرابز - سكرابز للتصميم

سكرابز - سكرابز للتصميم

 مجموعة سكربز عن المطبخ سكرابز - سكرابز للتصميم

مجموعة سكربز عن المطبخ سكرابز - سكرابز للتصميم

مجموعة سكربز عن المطبخ سكرابز - سكرابز للتصميم

بخور الهبهان بخور سوداني

 بخور الهبهان
 اول شئ بليت قرنفل الصباح وفي الليل صفيتو وفي مويتو ختيت الهبهان لاغيت تاني يوم الصباح لقيت الهبهان شرب موية القرنفل كلها اها جبت طوة وكبيت فيها ( فنجان قهوة) سكر ونقط كم نقطة كدا من الليمون اها خليت السكر ساح وبقى بني ختيت الهبهان ومسك وبدرة صندل وقلبتهم كويس في السكر ونزلت الطوة وطفيت النار قمت كبيت فلير وعطر صندل وزيت صندل وخام ضفرة وصندلية وقلامور وخلطهم كويس وجيت كبيتهم في بخور الهبهان وقلبتو بالريحة كويس وغطيتو لاغيت مابرد خالص وقمت ختيتو القزازة والحمدلله طلع رهيب وان شاءالله يعجبكم!!! بخور الهبهان بخور سوداني
منقول حرفيا من الاستاذة ميساء

ماسك الجيلاتين لإزالة الرؤوس السوداء وَ الجلد الميت

ماسك الجيلاتين لإزالة الرؤوس السوداء وَ الجلد الميت

مرحبا يااحلى عسولات

ليش قلنا يفتر الجيلاتين ما نبي بياض البيض ينطبخ أوكيه !! ]

نتركه بالبراد من 15 إلى 10 دقائق ويمكن أكثر وَ نمده على الوجه وَالرقبه
( ماعدا مناطق الشعر وَ الحواجب وَ حول العيون وَ الشفايف )

ننزعه بالتقشير بعد 30 دقيقه ، لين تحسون الماسك نشف

مُلاحظة |
مُمكن تتلعوزون شَويات مع الوَصفات , لأن هالوصفات تعتمد عالخفة وَ بما أن كميتها صغيرة جداً
مُمكن نسب السوائل تزيد أحياناً أو تنقص , حسب حرارة الجو وَ مدى أندماج الجيلاتين مع الخلطة وَ خفة يَدك , لذلك مع الوقت بتنضبط معكم عدل مَدل

مُهم مُهم تَجربونها على يَدكم , لأن فيه ناس مايتحملون الأقنعه المطاطية حتى الجاهزة بالسوق
وَ فيه ناس ألم النزع يكون قاسي عليهم وَ إللي فيهم بعد شَعر كثير بوجههم ينتبهون

بالنهآية أتمنى آكون آفدتكم ,,
وَ بنفس الوَقت أتمنى نبدأ عناية مُكثفة بحيث لما أطرح البآقي تَكونون مُستعدين

دُمتم بَحب وَ جمآل وَ نقاء
منقووووول

بهالموضوع ما راح أتكلم لكم عن التنظيف بالإبرة لإزالة البثور البيضاء أو البثور.. إللي عبارة عن دهون وَ مسامات مُتسعة دخل فيها الغُبار وَ غيرها , لأن النظافة بالإبرة وَهو إللي تخآفون منه يبيله شَغل صح , وَ حرص مثلها مَثل البُخار لو ماعرفتي تغلقين المَسام رآح تزيد الحالة سوءً

بالإضافة إلى إن الضَغط بالإبرة مُمكن يوسع هالمسام , مُمكن يكشط الوَجه مُمكن حتى شدة الضَغط ترهل الوجه ... لكن مو معناه نخاف منها , لا نَتعلمها وَ نعرف شلون نغلق المَسام وَ هذي بيكون لها مَوضوع مُستقل مع البخار وَ تنظيف الوجه

لكن الطريقتين ما نَقدر نَستغنى عنها , ما تعرفين تزينينها بالبيت رَوحي عيادة يَنظفون وَجهك ,, لكن تخافين وَ تتكتفين وَ ما تنظفينها لا أنتِ وَ لا الخبيرة هذا مو حلو ... تَخلصوا من الجهل وَ المُعتقدات الخاطئة بالعناية بالبشرة وَ الجمال ..

بسم الله نبدأ ~

راح نحاول نحاول نحاكي صنع قناع مطاطي بالمنزل بمواد طبيعيه موجوده بالمطبخ ، يعني

Peel Off Face Mask من حواضر المنزل

موضوعنا بيكون فقرتين
------------------------------

● فقره لمحاولة محاكاة لزقات بيوريه للبثور Pore Strips ● فَقرة أقنعه مقشرة للبشرة ( اللي تنزع بالتقشير )

أساس وصفاتنا بهالموضوع الجيلاتين Gelatin نحتاج لبودرة جيلاتين خالي من الألوان وَ النكهات الصناعيه يعني جلو الحلويات ما ينفع

Davis Gelatine ديفيس جيلاتين تجيك كرتونه فيها ظروف كل ظرف سعته 10 غرام

أما عابد جيلاتين فهو بودره غير مغلفه

السؤال وش فايدة الجيلاتين للبشرة ؟

الكل يعرف إن المصدر الرئيسي لأغلب الجيلاتين الموجود بالسوق هو الكولاجين الحيواني
( خاصه المستخلص من الأبقار )
وَ الكل يعرف أيضاً فايدة الكولاجين في تجديد البشره وَ صحة المفاصل في حال تم أكله ، راح يفيدنا إذا إستخدمناه كدهان بس فوائده بتكون أقل بكثير
في حال تم إستخدامه كقناع خواصه بتكون كالتالي :

شد البشره لأنه مجرد مايجف عالبشره راح يبدأ يشد .
طبيعته الجيلاتينيه إللي تخليه شبيه المطاط راح يلزق بالجلد الميت بالبشره وَ ينتزع كل القشور وَ الجلد الميت .

بالإضافه إن البثور راح تلزق فيه وَ تتنزع أكيد .

يعني أقنعتنا بتكون منظفه ، مُقشره ، مُزيله للرؤس السوداء ، وَ تشد البشره وَ تحارب الخطوط وَ التجاعيد بفعل الكولاجين .

راح نحاكيه بالمفعول مو الشكل ، وبديل مُمتاز عنه خاصه إن بيوريه الموجود بالسوق ماعاد صار مثل قبل , هذا راح يضاهي بيوريه القَديم وَ بجدارة

قبل لازم نهيئ بشرتنا وَ نحتاج لـ

● غسول مُنظف للبشره ● تونر لغلق المسام ● مُرطب ● منشفة مبلوله بماء دافئ ● قطعة ثلج مغلفة بالشاش

لصنع لصقات لإزالة البثور نحتاج لـ

كيس جيلايتن ( حول ملعقة طعام ) ملعقة و نصف حليب طازج

وَين ينباع الجيلاتين ؟ بالسوبر ماركت بجنب الفانيلا وَ ألوان الطَعام وَ الجيلي تحصلونه بالدانوب وَ التميمي وَكارفور و أكيد ببنده وَ العثيم بكل مَكان بس إللي يعجز وَ مايحصل شيء دآئماً يتوجه للسوبر ماركت إللي توفر المُنتجات المُستوردة

نصب الحليب في إناء قابل للتسخين في المايكرويف

نضيف الجيلاتين وَ نخلط ، وشوفي شلون شكل الخليط مثل العجين

نسخنه في المايكرويف لمدة 10 ثواني فقط ..
أهم شي يسخن من غير ما يغلي بحيث يكون سائل وكل ذراته ذايبه ، إللي ماعندها مايكرويف تقدر تزينه على النار وَ أيضاً تنتبه لا يغلي معها الخليط مجرد يذوب وَ يسخن وَ قبل درجة الغليان ترفعينه من عالنار

وهذا شكله بعد التسخين

طبعا مثل ماذكرت قبل لازم وجهنا يكون نظيف خالي من الماكياج ، نغسله زين
من ثم نبلل منشفه بماء دافئ أقرب للحراره ، ونغطي وجهنا فيها أو المناطق إللي راح نمد فيها المزيج لمدة ربع ساعه
( ممكن تصلحين بخار بديل عن هالحركه )
بس إللي حابه تسترخي حلو تصلح المنشفه .

ثم نجفف وجهنا

وَ نمد الجيلاتين مجرد مايكون دافيء بواسطة الفرشة ، أو أعواد خشب الشمع ، أو حتى بأصبعنا بس نحرص نمدها بنعومه وَ بشكل متساوي على مناطق الرؤوس السوداء ، خاصه التي زون أنا صلحت لخشمي وَ جبهتي وَ ذقني ، وصلحت لخوي بعد

نتركها لين تنشف ، تاخذ تقريباً 30 دقيقه ، وَ تأكدوا إنها نشفت وَ بدت تشد جلدك ، لين تحسنيها ناشفه وبدت تصير مثل الصحراء الناشفه إنزعيها
[

مُهم هالشيء , لو ما نشفت زين زين رآح يظل فيها نوع من المَطاط ماراح يزيل لك شيء ]

وهذي النتيجه ~

تنبيه ،,
راح أقرفكم زووووم
[

ضروري أوريكم هالشيء , لأن كلنا نَشوف أنفسنا نَظاف بس حتى أنا إللي أتفلسف عليكم الآن فيني من هالبَثور , فجربوا من ثُم قَولوا فيكم وَ لا مآ فيكم ]

إللي تَقرف تَنزل للرد إللي بَعده وَ تتجآوز الَصورة وَ إللي بَعدين بَتقول يآآآي وَ قرف دَليل أنها ما تقرأ الَكلام وَ جالسة تَنط نَط بين السَطور وَ ما قرات التَنبيه

آستعدوآ

آستعدوآ

خَلاص متأكدين تبون تَشوفون !! , قد أعذر من أنذر

Boom

بعدها مرروا الثلجه من ثم أمسحوا المنطقه بالتونر وَ رطبوا بشرتكم ، ضروري تصلحون كذا عشان الحليب إللي بالخلطة راح يفتح المسام

بثور الجَبهه تجيكم فوق الحواجب على طول كثير يحسبها شعر حواجب , أبداً مهب شَعر حواجب جريبات شعرية صَغيرونه تنتشر هالجبهه وَ لا تبين أبداً تعطيك عدم بَهاء بمُجرد ماتنتزع

بثور الأنف وَ برواية الخَشم ركزوا عالأسهم , أول سهم من اليمين هذي بثرة عند أرنبة الخشم إللي تجيك نَحيفة عبارة عن قريبات شَعر بالآساس تبين بثرة لكن هي مَثل الشعرة , وَ السهم الثاني هذي بثرة قديمة أخراجها بيتطلب ضَغط شديد بالإبرة وَ مبين من لونها الغامق قدمها ,,

أضطريت ما أنظف وَجهي أسبوعين لآجل أوريكم وَ أختبر مدى فعاليته بإزالة البَثور العميقة ..

شَفتوا الوَسخ إللي طَلع مَني !!
وَ هذا وَ أنا مَهووسة تنظيف , شَلون إللي ما عمرهم نظفوا وَش بيطلع ,,

Gelatin Peel mask‏ | ماسك الجيلاتين لجميع انواع البشره

راح نحضر الماسك لجميع أنواع البشرة بلا إستثناء ، وكل بشره تختار المكونات اللي تناسبها وَ ترتاح لها

البشره الجافه وَالعادية

-----------------------------

عصير : البابايا - الدراق - التفاح مُفيد للشَد
توت - فراولة - اجاص ( كمثرى )

البشره الدهنية
-----------------------

عصير : جريب فروت - البرتقال - الليمون العادي وَ الليمون الزهيري نَقاط فقط منه
جزر - عنب أبيض - طماطم

جميع أنواع البشرة
--------------------------

عصير : خيار - منقوع بابونج - منقوع حبق ( مفيد للبشرة إللي تعاني من الحبوب )
شاي أخضر أو أبيض - حليب -بياض بيض

أنا إخترت الشغلات إللي تناسبني بين فواكه وَخضار وَ أعشاب وَ خليط بينهم .

● عصير جزر

● عصير خيار

● ليمون

● منقوع شاي أخضر
[ ممكن تستخدمين شاي أخضر بودره ناعمه وتخلينه بدون تصفيه ]

إستخدمت عصارة الجزر في العصر ، إللي ماعندها هالعصارة تقدر تخلط بالبليندر من ثم تصفي الخليط بالمصفايه ، وإذا تعقد معها العصر تزيد ماء.

يا دلبي عالعصارة تراها عودة شكلها أول إصدار من مولينكس عمرها فوق الـ 24 سنه
ما عَمرنا شَرينا غَيرها ما أدري متى راح تموت الله يَطول بعَمرها لووول , إما كانت على عُمري
شَوي وَ تصير بعُمر السلآحف بالنسبة للأجهزة

مَقَاديرنا ~

رُبع كوب من العصير إللي يناسبنا ( عصير طازج مو معلب ) أو منقوع الأعشاب

ملعقه طعام بودرة جيلاتين

مثل مازينا بالفقره الأولى بالحليب نفس الخطوات بس كمية السوائل أكثر

نضيف الجيلاتين للعصير ( إستخدمت عصير خيار وَ نقطة ليمون بما إن بشرتي دهنيه ) ونخلط .

نسخن الخليط بالمايكرويف لمدة 10 إلى 13 ثانيه ، أهم شي يذوب بس مايغلي ، أيضاً إللي ماعندها مايكرويف تستخدم التدفئة عالنار .

راح يصير قوامه أكثر ميوعه

نتركه يبرد بالبراد وَ نشيك عليه كل شوي ، ممن ياخذ 5 دقايق وَ يمكن أقل وَ يمكن أكثر حسب برادكم ، شيكوا عليه كل شوي وَ إذا بدأ يمسك بدون مايصير جلي يعني جيلاتيني بس رخو مدوه على وجيهكم وَ إحذروا من المنطقه المحيطه بالعين ، والشفايف وَ اماكن الشعر .

أتركوا الماسك لمدة نصف ساعه ( 30 دقيقه)

ماسك الجيلاتين مشكل

هنا خلطت عصير جزر وَ شاي أخضر وليمون بحيث مقدار الخليط كله ربع كوب
وَ أيضاً مع ملعقه طعام جيلاتين

وَ نفس الخطوات

شوفوا شلون قوامه مثل ما قلتلكم رخو وَ بنفس الوقت جيلاتيني ، إذا صار بهالشكل نمده على وجهنا

يترك 30 دقيقه ، ثم ينزع ، يقشر ، بينزل على شكل جلدك ، وشوفي البثور ، والجلد الميت اللي ينزل معه

قوه مضافعه | ماسك الجيلاتين وَ الحليب وَ بياض البيض

لو حابين قوه مضاعفه للتنظيف وَ أيضاً لشد البشره ، مالكم إلا هالماسك

نحتاج لـ

بياض بيضه صغيره .
ملعقة وَ نصف حليب طازج
ملعقة طعام خميرة ( او كيس )

الطريقه ~

نخفق بياض البيض لين يصير رغوي ( لاتخافون بياض البيض ماله ريحه)

وَ الحسآسين من بياض البيض تراكم تاكلونه بالمايونيز وَ تاكلونه بالمارينغ بالكوب كيك إللي مَنهبلين عليه

نذوب الجيلاتين في الحليب وَ نسخنها بالمايكرويف لمدة 10 ثواني ( مثل ماصلحنا بمحاكاة البيوريه)

أول مايفتر الجيلاتين وقبل لايجمد نضيفه فوق بياض البيض وَ نخلط لين يصبح بهالشكل
[

خلطة لتنعيم الشعر بالموز لتنعيم وفرد الشعر الخشن

خلطة طبيعية من الموز لتنعيم وفرد الشعر الخشن

 أسرع خلطة لتنعيم الشعر بالموز،

 فمن المعروف بأن الموز من ضمن الفاكهة التي تحمل العديد من الفوائد للبشرة والجسم والشعر أيضاً،

 

التونر "التونيك ما هو التونر "التونيك"؟

ما هو التونر "التونيك"؟
التونر هو سائل أو غسول لتنظيف البشرة وغلق المسام.

*اهيمة التونيك "التونر" للبشرة:
ضمن أطار البرنامج اليومى للعناية بالبشرة يأتى قابض المسام أوما يسمى القابض أو التوينك أو التونر بعد عملية التنظيف التي تتم بواسطة الص
ابون الطبي المخصص للوجه أو الحليب أو اللوسيون على الاقل مرتين يوميا وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب وإزالة الغبار والأوساخ وبقايا المستحضرات والمكياج وهي خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات العناية بالوجه ثم تأتى الخطوه الثانية التى يستخدم فيها التونر أو التونيك وهو يعتبر المنشط والمنعش للبشرة والقابض للمسام ويقوم بإعادتها إلى وضعها الطبيعي بعد عملية التنظيف الذى يؤدى الى فتح المسام ويعمل على توازن الماء والحرارة الموجودة في البشرة وينشط الدورة الدموية.
كما أن التونيك الجيد يساعد على إغلاق المسامات وبذلك يخفف من ظهور الخطوط والتجاعيد الصغيرة. كما أن التونيك يقلل من إصابة الجلد بحب الشباب والبثور لأنه يعمل على تنظيف الوجه من الشوائب التي يؤدي تراكمها إلى تكاثر البكتيريا في مسامات الجلد وظهور الحب والبثور.
*الطريقة الصحيحة لاستخدام التونيك:
يجب ألا يستخدم التونيك على منطقة العين نهائيا ويتم وضعه على البشرة عن طريق قطعة من القطن وليس على مناديل ورقيه لأن المناديل تجرح البشرة بعد ذلك يقام بالتحريك لأعلى وللخارج والرقبة أيضا لأعلى وللخارج. ولا يتطلب الأمر غسل البشرة بالماء بعد وضع التونر؛ لأن وضع التونر هو الخطوة الأخيرة في روتين تنظيف البشرة.

*وصفـــــــــــــــات طبيعية لعمل التونيك:
1/ ماء الورد يستخدم كتونيك طبيعي.
2/ حبة خيار مهروسة بالإضافة إلى ملعقة سبيرتو أبيض وملعقة عصير ليمون وماء ورد يهرس الخيار جيداً بالخلاط ويصفى منه 3 ملاعق عصير ثم يضاف إليه باقي المقادير مع مراعاة المساواة بين المقادير وبين ماء الورد ثم يحفظ بالثلاجة ويستعمل في الصباح والمساء أو بعد تنظيف البشرة
3/ ملعقتان الشاي الأخضر في نصف كوب الماء المغلي ودعيه ينقع. عندما يبرد ضعي القليل على قطنة ودلكي به وجهك.
4/ غلي قشر البرتقال في كوبين من الماء. دعيه يبرد ثم ضعيه على قطنة ونظفي وجهك. احفظيه في الثلاجة لمدة عشرة أيام من تاريخ التحضير
5/ التونر الطبيعى يتكون من 90 جرام ماء ورد و30 جرام زيت لوز و15 جرام جلسرين ونصف ليمونه فى حالة البشرة الدهنيه ثم تخلط جميع المكونات مع بعض وتحفظ بالثلاجه بعد كل استخدام وهذه الوصفة صالحة لمدة أسبوع

*أنواع التونر"التونيك":
1/ مستحضرات إنعاش البشرة Skin Fresheners
تعتبر هذه المستحضرات أخف أنواع التونر لأنها تحتوي على نسبة قليلة جدا من الكحول (بحد أقصى 10%). ويدخل في تركيب هذه المستحضرات الماء وأحد مواد ترطيب البشرة مثل الجلسرين، حيث تعمل مواد الترطيب على الحفاظ على الرطوبة في الطبقات العليا من البشرة وذلك من خلال منع تسرب الرطوبة من هذه الطبقات. ويعتبر ماء الورد من مستحضرات إنعاش البشرة الطبيعية.
وتعتبر مستحضرات إنعاش البشرة مناسبة لجميع أنواع البشرة، غير أنها تعد الأفضل بالنسبة للبشرة العادية، والبشرة الجافة والمتشققة؛ ذلك لأن هذه المستحضرات قد تسبب إحساسا بالحرقان أو اللسع الخفيف عند استعمالها مع البشرة الحساسة.

2/ التونك Tonic
يعتبر التونك أقوى من مستحضرات إنعاش البشرة لأنه يحتوي على نسبة أكبر من الكحول (حوالي 20%)، لكن يدخل في تركيب التونك أيضا الماء وأحد مواد ترطيب البشرة. ويعتبر ماء زهر البرتقال من أمثلة التونك الطبيعي للبشرة.

3/ المستحضرات القابضة للمسام Astringents
المستحضرات القابضة للمسام هي أقوى أنواع التونر لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكحول (من 20 إلى 60%)، بالإضافة إلى احتوائها على مواد مطهرة، وماء، ومادة مرطبة. وينصح باستعمال المستحضرات القابضة للمسام مع البشرة الدهنية؛ إذ أن هذه المستحضرات تعمل على تجفيف البشرة، مع مراعاة أن الإفراط في استعمال المستحضرات القابضة للمسام يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة لأن الجلد يحاول أن يحافظ على رطوبة البشرة ويعوض الجفاف الذي يسببه استخدام هذه المستحضرات من خلال زيادة إفراز الدهون. وللتغلب على مشكلة جفاف البشرة عند استعمال المستحضرات القابضة للمسام ينصح بوضع المستحضر فقط على المنطقة المصابة أو التي تعاني من زيادة الدهون، مثل الحبوب.

ملاحظــــــــــات:
• تذكري أن التونيك هو أحد خطوات العناية اليومية بالبشرة. بعد غسل الوجه وتنظيفه بالتونيك، ضعي الكريم المرطب، ثم الميك أپ إن كنت ممن يضعن الميك أپ يوميًا. في المساء اغسلي وجهك وكرري خطوات العناية المذكورة سابقا.
• إذا كانت البشرة تعاني من التشققات في بعض المناطق، فيجب أن يتم مسح هذه المناطق بقطعة القطن المحتوية على التونر بعد مسح المناطق السليمة من البشرة، وذلك تجنبا لنقل البكتيريا المسببة لتلك التشققات في بقية أجزاء البشرة.
• يجب معرفة نوع البشرة أولا ثم اختيار نوع التونر المناسب. ويعتبر التونك ملائما لأنواع البشرة العادية، والمختلطة، والبشرة الدهنية.
• يجب الابتعاد عن وضع التونر في المنطقة المحيطة بالعين.

افضل خلطات لتفتيح اليد

 افضل خلطات لتفتيح اليد

افضل واروع 300 نصيحة لناعمة لكل من تعاني من المشاكل الزوجية

افضل واروع 300 نصيحة لناعمة لكل من تعاني من المشاكل الزوجية

ولنبدا بسم الله الرحمن الرحيم


1_زوجك لكى انتى وحدك لا تخلين اى واحده تاخذه منكى ولا تتخلين عنه بسهوله ولا تتنازلين عنه لاى امراه


2_اذا يأستى من تغير تصرفات زوجك فابدى بنفسك ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بانفسهم


3_كونى قويه انتى اهم امراه فى حياتك بعدك وبعد حزنك لازال هناك طفل انتى عالمه ولازالت هناك امراه انتى وانتى فقط عالمها تذكرى ذالك وكونى محور مهم فى حياتك حولى اهتمامك منه الى اهتمامك بنفسك واتركيه دعيه وفكرى فى نفسك فكلما اتجهتى نحو نفسك ذات جاذبيتك وثقى فى ذالك


4_اذا ما اهتميتى انتى بنفسك فكيف تتطلبين من الاخرين ان يهتمو بها


5_كونى قويه ومهما رايتى لا تتهورى ابدا ان ادنى خطا قد يسبب لكى المتاعب كونى حذره واعلمى ان زوجك شخص جيد فلا تخسريه فانى اريدك قويه


6-عندما تقررين ترك رجل تاكدى انكى غير محتاجه لاى رجل اخر مدى حياتك فلا تتصورى ابدا ان تجدى رجل يختلف عن السابق


7_ان المراه التى تحب زوجها بلا ضوابط ولا قيود تخسره دايما بينما تلك التى تحب بعقل وثقه تكسبه دائما


8_لا تجلسين مع زوجك ابد ابد بدون لمعة الشفايف اقصد الجلوس تبع الشفايف


9_على الزوجه ان لا تبدا بمصارحة زوجهل بخيانته حتى تكتسب عشقه اولا اذا ان لو كان يحبها ولكن لا يعشقها فيسبب ذلك مهانه كبيره لها والرجل فهذا الحاله يصبح متهور جدا ويقوم بافعال مؤذيه للزوجه قد يندم عليها فيما بعد لكن الاوان قد فات وسترجح كافة العشيقه وذالك من شدة سيطرة هرمون العشق المرتبط برؤيته لها


10_لابد من تغير عبارات الحب لزوجك لا تقولين حبيبى فقط ولكن نوعى بين حبيبى وعمرى وقلبى وغيرهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا







11_من حين لاخر اختارى كلمات جديده مره قولى حبيبى ومره عمرى ومره قلبى وووووووووووو

12_لو كنتى محتاجه شئ من زوجك فاهمسى له فى اذنه اليسرى بصوت انوثه ودلع وهمس

13_اذا زوجك ما صرف فلوسه عليك تاكدى انه راح يصرفها على غيرك

14 دايما امدحى نفسك امامه فقولى له رغم اننى لم استحم اليوم ان لسه ريحة العطر فى جسمى واشعر بانتعاش

15_احبى زوجك فن كان غير جذاب فى نظرك فهو جذاب فى نظر نساء اخريات

16_دايما تغزلى فى جسد زوجك

17_تذكرى ان الرجل شريك حياتك وليس حياتك كلها

18_ان كنتى مع زوجك فى مركب وسط البحر تتغازلا وفجاه تلاطمت الامواج واهتز المركب فهل ستستمران فى التغزل بالطبع لا لانكما ممكن تغرقا فانتى مركب زوجك واساس بيته وامانه وراحة باله فان حسا معكى بالامان وكنتى خلوقهلاوامينه وتحبيه فسوف يطمئن ولكن العبيها بذكاء

19_لا تسمحى لزوجك ان يهينك ولا يسبك ولا تبينين له انكى سوف تموتين من غيره ولكن دايما وصليلو احساس انك كلك انوثه وان تركك هو الخسران

_المراه تجذب زوجها لها بتفكيرها الايجابى

22_الرجل تزوج عشان الجنس وليس عشان حسبك ونسبك وجمالك

23_اقنعيه دايما ان الحب يبقى حتى لو كبرتم واضربى له امثله عليك او على امك او امه واذا كنتم فى معرس وشاف العروسين ماسكين بايد بعض وقالك ده بس عشان هما لسه معرسين قوليله احنا ياعمرى لسه بردو معرسين حتى لو فات على زوجكوكتير

24_دايما امدحيه وفى الاخر قوليله احتياجتك ولكن بعزة نفس

25_تخطئن اذا قاتى له كل الى يجى منك حلو او الى تحبه كويس ولو جاب شئ مو عجبك قوليله مشكور حبيبى وما قصرت ولكن انا ما احب هذا

26_اطلبى حقك دون مقارنه بالغير

27_لو قال الرجل تبى شئ على طول قوليله انا عايزه كذا وكذا

28_الرجل لا ينجذب لغير المرحه ودايما اقنعيه ان عياله احسن من عيال كتير

29_ اذا كان زوجك من النوع الذى لايفى بوعده طالبيه دايما حتى يتعلم الوفاء

30_دعى اولادك يعشقون زوجك واجعليه يقبل رؤسهم فذالك يقلل من عدوانيته



31_دللى نفسك انتى تستحقين ذالك

32_سيطرى بخفاء سيطرى بذكاء قررى الامر وخططى للحياه واتركيه يشعر انه صاحب القرار وانك لا حول لكى ولا قوه انتى فقط الانوثه الهادئه الرقيقه هكذا ببساطه ولكن تعلمى الفنون اولا

33_لن يهتم الرجل باصلاح شانك لانه ليس هو المسئول ولكن هذه مسؤليتك انتى

34_لا يمكن ان تتحكمى فى ردود افعال الاخرين ولكنك تقدرى تحمى نفسك ضدها

35_الرجل غير مسئول عن مشاكل الزوجه مع مشاكل ذيادة وزنها وزبولها

36_اهدى اعصابك انا معكى ان الرجال سيئون ولكن لا تهملى نفسك عشانه

37_اجمل ما فى الكون ان تتزوجى وتنجبى اطفال

38_اجمل ما فى الكون ان تستمتعى وانتى برفقة رجل

39_اجمل ما فى الكون ان تستمتعى بكيان انثوى حقيقى

40_اجمل ما فى الكون ان تكونى امراه وتستمرى امراه



41_كلهم يخطئون لكنك عندما تفكرين بعقل وحكمه وتدبر وتتحدين الشيطان فحتما ستنتصرى

42_ان المراه بطبيعتها النثويه انقص عقلا من زوجها لتستطيع ان تسرق قلبه

43_من تريد ان تكسبزوجها لا يوقفها شئ والله وكيلها وحسيبها

44_اتركى الحاسب والهاتف والتلفاز قاومى الملل وحاربى الكسل تتطورى ولا تموتى فى مكانك وقولى خلاص انا تزوجت وهو يجب ان يحس بالمسؤليه فهو لن يتجمد ولم يمت بعد

45_انتى بدون زوجك تتعبين وتتهاوشين اذ قاومى كل الظروف وحاولى الحفاظ عليه بعقل النساء ولكن غالبية النساء للاسف اغبياء ومتهورات ومندفعات وكاسولات ونائمات وغافلات تريد ان يحبها الرجل رغم عنه احبنى احبنى احبنى يا اختى الحب له دواعى واسباب الحب احساس يفرض نفسه لا تتسوليه من الرجل بل تميزى وتتطورى تلونى ثم ابدعى شخصيتك ودعيه يحبك رغما عنه ولكن ليس تجبريه على ذالك

46_ان كان الرجل غبى او متهور او عديم الاحساس او خاين بالوراثه لابد من فرصه لاصلاحه انتى فقط عالجى الامر مع نفسك ولو كنتى تريديه اقبلى الحرب والجهاد ولو لست تريديه اتركيه يفعل ما يشاء

47_متعة الحياه فى التحدى ولكن بعقل وليس بالعاطفه

48_اى رجل يحتاج امراه حقيقيه يتعايش معها وبعض الرجال يخون خوفا ان يخرح زوجته بزواجه باخرى

49_ تريدينه ان يحبك فى مقابل ماذا؟قدمى له الحب والجنس والابتسامه وقدمى له انثى حقيقيه

50_ابدئى بنفسك وبيتك وتوكلى على الله ولا تكونى جبانه واحكمى زمام حياتك وسيطرى على حياتك مدمتى تشوفين الصالح لها

51_الرجل الذى خلقه الله بحاسة بصر قويه يحتاج دائما الى رؤية البهرجه التى يراها فى النساء الاخريات يحتاج الر رؤية الالوان وشم العطور المثيره وهو بحاجه ليرى زوجته فى هذ الصوره تقريبا كل 3 ايام



52_كونى ملكة الاحساس وملكة النساء وملكة الذوق الرفيع وملكة الحب وملكة العاطفه وملكة الجنس


53_اذا كنتى ترين نفسك رخيصه بحيث تستكترين عليها جزء من اليوم فلماذا تريدين منه ان يهتم بيكى


54_كونى دائما جذابه بابتسامتك


55_انفع الطرق لاخذ حقك من الزوج هو الاغواء


56_مارسى الجنس باتقان حتى لا يتسبب ذالك فى احباط زوجك


57_اعرفى شخصية زوجك وافهميها ولا تغيرها


58_اعطى زوجك جنس قوى يعطيك حب قوى


59_لا تكونى نكديه فهو تزوجك لتكونى جنه نديه
 
 
61_لا تحملى زوجك فوق راسك لانه لايرى ما تحته ولكن يرى ما فى مقابل نظره

62_كرامتك تهان عندما تتنازلين عن حقك

63_المراه التى لا تهتم بنفسها خبر الرجل بذالك انه غير مثير

64_ان كان هو الغاضب منكى فيمكنك الاعتذار له جنسيا فتلك هى لغته

65_التضحيه بالنسبه للرجل ضعف ولكنه يحب القويه الذكيه لا المتسلطه

66_ليس من حق اى انسان ان يحاسبك على ما فات

67_عندما تلمسين اى شئ من جسمك فالمسيه بحنان كشعرك وبشرتك وكذالك طريقة جلوسك

68_الحب علاج نفسى قوى

69_تحرصين على الظهور فى شخصيه مثاليه وايجابيه وان كان تصنعا منكى الا انه يؤثر على شخصيتك ويمهد الطريق لظهورك

70_حينما تحبين بجد فان كثيرا من العقد النفسيه تسقط عنكى
71_ماذا تنتظرين كى تكونى ناجحه وواثقه من نفسك

72_اللون البرتقالى يثير الرجل

73_اذا ما عطاكى زوجك ما طلبتى لابد من اعادة طلبك لان الرجل بطبيعته ينسى

74_افضل شئ يبعدك عن التفكير السلبى هو التفكير فى كل شئ انثوى فقط مشل شعرك جسمك اظافرك

75_الصراخ لا يجلب الا المشاكل بينما الابتسامه تجلب الحب والقناعه

76_تذكرى انكى تزوجتى كى تسعدى فلا تحولى زواجك الى ماساه ولا تنظرى للتوافه بل ركزى على اهدافك

77_لا تقارنى كثيرا ولكل انسانه ظروفعا الخاصة

78_اتركى المخلوق للخالق

79_احرصى على اسرارك

80_دارى على شمعتك تقيد
81_لا تسمحى للغرباء باثارة اعصابك



82_منطقة الذراع تشد الرجل للمراه لابد ان تهتمى بيها


83_اذا تزينتى لزوجك وجعلتيه لا يلمسك فتاكدى انه لن يلمسك وانتى متزينه


84_احلبى زوجك حتى ينشف


85_لا تصارخى على الاطفال بوجوده


86_لا يدخل الحمام بعدك مباشرة حتر تروح الروايح المنفره


87_اذا فشلت طريقه فى حل المشاكل بينكم حاولى بطريقه اخرى ولا تستسلمى


88_المشكله التى تكونت فى سنوات لا تروح بثوانى وانما تحتاج بعض الوقت


89_اذا جاء زوجك ليسافر ليتنزه بدونك امنعيه بدلع وان لم تقدرى فبينى استيائك


90_اما يجى زوجك من السفر بينى له سرورك حتى ان كنتم متشاجرين قبل السفر
 
91_اذا خان زوجك لا تواجهيه







92_اى انتقاد لكى من زوجك حتى لو بالمزاح سوى له اعتبار




93_حلب الرجل معناه تمارين كيجل اثناء الجماع





94_الشوكالاته اكلها قبل الجماع يزيد النشوه





95_مارسى الجنس فى النور





96_قولى لزوجك انكى تعتبرى حبك له عباده





97_لا تجعلى زوجك ينام وهو زعلان لانه سوف يخون





98_الناس لا يحق لها ان تطلع على طريقة تفكيرك





99_فكرى فى اللحظه وقولى فى نفسك احبك احبك احبك ثم تتطلعى بعيونه بدفء


101_لا حق لاحد ان يتدخل فى حياتك
102_اشبعى الرجل جنسيا تجديه تحت قدميكى
103_خليكى غامضه مثل العشيقه ولا تبخلى على نفسك بشئ وان قال لكى هذا غالى قولى ياعمرى الغالى للغالين
104_اذا اصابتك مشكله او حزن فعليكى بالترفيه ولا لشد العصاب
105_لا تقدمى المساعده لزوجك حتى يطلبها هو
106_اثناء الجماع حطى عينك فى عينه برومانسيه شديده
107_الرجل الذى يحب زوجته يحب جسدها العارى
108_يهرب الرجل لكون امراته تكشف عن الوحش الذى يوجد بداخلها
109_الرجل لا يحب المراه التعيسه
110_اصمتى لا تتحدثى كثيرا لا تسردى كثيرا احتفظى بطاقتك واخفضى صوتك



111_املكى هدوء اعصاب وصمت وعذابة صوت
112_اعيدى حسابتك مع مظهرك
113_الرجل بحاجه الى الحب ليصبح امير شهم
114_الفوضى هى العدو اللدود التى تخبئ لكى المفتاح اذا اردتيه وتضيع لكى القلم اذا احتجتيه
115_الرجل لا يبحث فقط عن الجمال الخارجى بل الى الجمال الروحى ايضا
116_الرجل يتحمل الكثير من امراه يحبها
117_صوتك والفاظك فى العقل الاوعى عند زوجك وشكلك فى العقل الوعى
118_احبى نفسك وكافيئها
119_احتفظى باسرار لكى لا يعلمها الا الله فقط
120_ضعى حدود لكل الاشخاص فى الدنيا
 
121_دايما اجعلى صوتك منخفض وشكلك متجدد
122_اذا لمح زوجك بالزوجه الثانيه فلا تدعيه يخطى حدوده فرودى عليه ولا تضعى حقك يضيع
123_ليس من الذكاء ان تبيتين عند اهلك فالاجازه الزوجيه هى من اقصر الطرق للطلاق
124_اذا عمل الطفل اى شقاوه لا تعاقبيه امام زوجك بل خاطبيه بحنان مثل حبيبى ثم اذا راح الزوج عاقبيه
125_لابد من المحافظه على جمال القدمين بشكل ملحوظ(اى حد محتاج مساعده فى هذا الموضوع يقولى وانا ما راح اقصر)
126_اذا كنتى رايحه الصالون قولى انا رايحه الصالون وبس ولا تقولى اصل احس نفسى وسخه
127_دلكى شفايفك بثلج او ضعى الثلج بالعصير واجعلى الثلج يلمس شفتيك ثم فورا ضعى قبله على خد زوجك فلن ينسى ذالك القبله ابدا
128_تقبيل عانة الزوج بقبلات خفيفه تساعدك على التخلص من عصبيته
129_عاقبى زوجك على اخطائه بالصمت ثم الصمت ثم الصمت ثم الافصاح بطريقه هاديه وحزينهتشبه طريقة الاطفال مثل تشابك اليدين
130_الرجل يحب المراه التى تهتم ذياده بنفسها
131_النظارات الشمسيه السوداء لها مفعول السحر على زوجك
132_اصنعى من نفسك شخصيه عظيمه ولا تقولى اسرار اهللك ابدا
133_اطلبى اغراضك من زوجك مرتين فقط فى اذنه اليسرى
134_اشحنى نفسك طوال اليوم بالشحنات الموجبه مثل انا هاديه انا دلوعه انا جميله
135_قابلى استهزاءت زوجك بالامبالاه والفكاهه
136_بعد نهاية الجنس اشعريه انه بطل ودايما مارسى تمارين كيجيل
137_سوى لنفسك يوم دلع واخبريه بهذا اليوم
138_كونى معه مثل لعبة المكعبات مكمله لنواقصه
139_اشبعى زوجك جنسيا
140_كونى مطيعه ولا تكونى متعبه




141_تعلمى الاستمتاع باى عمل تقومين به
142_انتى الوحيده المسؤله عن مستقبلك وما يحصل لكى هو نتاج عاداتك القديمه
143_اذا عرف زوجك نقاط زوجك اهملك
144_لا تتعبى نفسك فى تعليم زوجك الرومانسيه ولكن استمتعى انتى برومانسيتك
145_لا تبالغى فى تدليله فهو يحب المراه التى تلبى طلاباته بدون زياده عليها
146_توقفى فورا عن تلقى الصدمات والشكوى والحزن ولا تكونى عاطفيه ولا تقوالى لماذا فعل ذالك ولكن قولى ماذا افعل كى اغير ما فعله
147_ان الحلق الدائرى مثير جدا للرجل
148_ارتداء الكعب العالى يضعف الجنس
149_المراه التى تنافس الرجال لا تكون جذابه
150_لا تتسولى الحب لاتقولى له قولى احبك ولا تتزينى له وانما تزينى لنفسك


‏151_رددي دايما انا مغريه انا دلوعه
152‏_المدح هو الاسلوب الصح للتغير
153‏_لا تشغلي نفسك باهله واخبارهم
154‏_الرجل ليس قطه اشتريتيها ولكنه كيان منفصل
155‏_واجهي طلبات زوجك بالتفهم والتفاهم وارضيه دون ان تلغي شخصيتك
156‏_خليكي هاديه وابعدي عن الثرثره
157‏_الصمت الصمت الصمت
158‏_لا تفضفضين لزوجك ابدا
159‏_الي يجذب الرجل هي الفرمونات والقدم والنهدين
160‏_اجعليه يفهم ان علاقتكم الزوجيه ليست قيدا وانما عهد بينكم


‏161_كيف تعالجين إحباطات الماضي
كثيرا ما يشعر الإنسان بالشيخوخه الروحيه والتعب والأرهاق النفسي ففي الوقت الذي يتمتع فيه بصحه جيده يعاني من الوهن والضيق وفي وضع كهذا لا يمكنه ان يعطي الكثير لانه غير قادر علي قيادة التغير والبدء من جديد ولعلاج هذه الحاله انصحك لا تغلقي الأبواب قبل دراسة الاسباب ومعظم ما يصيبنا من إحباطات هو اهمالنا للاسباب الفسل والالام فعندما تتعرض إحدانا الي الفشل تسرع باحتواء المها بدلا من علاج الامر ودراسه اسباب الفشل وهذا يجعل المرأه اقل إنجازا فهي تركز علي مشاعر الألم اكثر من تركيزها علي دراسة سبب الألم

172‏_لعلاج الوهن النفسي

احضري ورقه وقلم وابدي في تسجيل كل الهموم التي تعانين منها وسجلي المواقف التي جرحتك في الماضي ودوينيها علي ورقه وكانك تقضين عليها وغيري من معتقداتك السلبيه اليوم وليس الغد ولكن يمكنك ان تتذكري كل تلك المعتقدات السلبيه مع انها كثيره ولا تحضرك الان اقضي عليها واقضي علي القناعات السلبيه متلبسه باحباطك
تلك هي الوسيله المثلي لتخلص منها
163‏_ان التسامع مع الماضي امر ضروري يساعد مباشرة في علاج الشيخوحه المبكره الروحيه
164‏_جربي هذا التمرين
قفي امام المرآه وحاولي احتضان نفسك بحنان بالخ وربتي علي كتفك وضمي صدرك بذراعيكي وشدي وكانك تحضنين شخص بحب وحنان وتنفس عموق ولاحضي كيف تشعرين
165‏_لابد ان تسامحي زوجك اولا ثم استعيدي كل الرومانسيه والحب
166‏_اذا سألك زوجك وقالك من وين شاريه هذا الشئ قوليله هذا سر فكلمة سر لها مفعول السحر
167‏_حينما يبدأ الزوج في إنتقادك فمعني ذالك انه فقد الإعجاب بكي
168‏_الرجل لا يريد خادمه ولكن يريد ملكه تتوج فلا تكوني كالشمعه تحترق من اجله
169‏_عليكي ان تنظرين الي الجانب الجميل من حياتك لان تركيزك علي الاشياء التي لا تحبيها سيجعلك تفقدين الثقه
170‏_الحياه ليست مثاليه ولن تكون مثاليه والمثاليه هناك في الجنه فقط
_الشعر الاحمر مثير جدا للرجل
172_لا تتضحى للرجل لان بذالك سوف تكونين انتى اول ضحاياه
173_الرجل كالطفل ولعبته المفضله هى اكتشاف تلك المراه الغامضه التى تقول كلمة سر
174_الروج الاحمر مغرى جدا جدا للرجل
175_الشعر الاسود الطويل المصوص على شكل سبعه مغرى جدا جدا جدا
176_ابتسامتك حينما تنم على ثقه وحب الاخرين تصبحين ملاكا فى ثوب انسانه اجعلى ابتسامتك عريضه ولتوافق عنيك على ذالك فاللعيون قدره كبيره على دعم الابتسامه والابتسامه المشرقه تصابحها عيون لامعه
177_التفكير كلما كان ايجابيا نقيا صافيا كلما منتى اكثر سعاده وجاذبته
178_منطقه الخصر تشد الرجل لذالك كونو حصرين على اجسامكم
179_للحصول على وقفه السليمه نامى على ظهرك وتحت قدميك مخدتين ولو ساعتين
180_لازالة الكرش ادهنى بطنك بفكس وبعد كده حطى المشد ونامى


181_شجعى زوجك على معناقة اولاده فهذا يقلل من عدوانيته
182_الخصر ثم الخصر ثم الخصر ثم الخصر
183_المراه الغامضه هى التى تشكل لغز تثير الرجل وتجعله يجرى ورلئها
184_اذا دخل زوجك من الخارج غضبان هاتى له اصغر طفل واحب طفل الى قلبه وحطيه بحضنه واجعليه يبوسه واحرصى ان يكون الطفل نظيف وعليه بودرة جونسون
185_غيرى دايما فى لون الروج ولا تنسى الملمه
186_البسمه سحر على الزوج
187_الجنوبى الغربى يعشق الكلمات الاباحيه
188_حطى طبق كرستال وضعى فيه تفاح اخضر واحمر وكلى التفاح امامه
189_عند غضبك من زوجك اولا صفى الفعل كما هو ثم مشاعرك الضعيفه
190_لا تتحدثى مع زوجك عن الاشخاص الذين لا تحبيهم



191_تناولى الفلفل الاحمر والجزر والموز بشكل دائم
192 _اذا زعلتى من زوجك فقولى له مع انى لا احب الزعل والنكد الا انا زعلت منك فسوف يرضيكى
193_استعيدى ذاتك من جديد عودى كما كنتى بل اجمل
194_دايما احضنى زوجك
195_قبل بدء النزاع بينك وبين زوجك فكرى واديرى لسانك داخل فمك 7 مرات ثم تنفسى بعمق وسيخف توترك
196_اشربى الزنجبيل فى الشتاء والعرق سوس فى الصيف
197_اذا اخطائتى فى حق زوجك تعالى من وراه واحضنيه وشبكى يدكى فى بطنه وقولى انا اسفه انى احبك
198_ الكاجو واللوز والجوز مهمين فى السهره
199_متاكليش كل يوم لحوم
200_تدللى امام زوجك واعملى مساج ىلنفسك امام
201ـاصنعى من زوجك بطلك منقذك اخبريه انه الافضل
202_اذا مدحتى زوجك بكثره لن يقدر ان يستغنى عنكى
203_حاولى ان يكون حديثك ليلا همس
204_الجنس الجنس الجنس الجنس
205_عضى على شفتيك السفلى من ناحية اليسار فهذا دليل على الجنس
206_غيرتك هى احترامك لذاتك
207_اذا دخل زوجك تجربه جديده كونه معه لانه يحب ان يربط مشاعره السعيده معكى
208عندما يكون زوجك سعيد اعطى له شوكالاته
209_استشورى شعرك ولفيه ولا تفكيه الا قبل ما يجى بدقايق
210_90%ممن يرون الولاده يكرهون زوجاتهم



211_عيشى حياتك ولا تبخلى بشئ عليها
212_الجنس الصحيح جنس بلا ملابس فى ضوء قوى
213_كونى كالموجه ولا تكبتى مشعرك فاذا مرضتى فاشعرى الجميع انك مرضانه
214_كونى كالملكه والملكه دايما متجدده وراقيه وواثقه فى نفسها
215_اكثر وقت يخون فيه الزوج هو وقت الاربعين
216_الحب مثل البورصه مره فوق ومره تحت
217_حاولى يكون لكى دفتر ولا يطلع عليه احد واكتبى عليه سرى جدا لا اسمح بقراته
218_احسن عطر هو المسك
219_حول الانسان 7 هالات تتقوى بقراءة القراءن فلا يؤثر حسد ولا سحر
220_لاتستصعبى شئ امام الاخرين فدايما قولى ساحاول







221_الرجل يتذوق البعيد اى ان تجملتى فامشى بعيد عنه كى تغريه
222_لا تنتظرى كلمة شكر او عرفان من الزوج
223_اذا بدء الزوج بالتغير فهذا معناه يوجد عشيقه فى حياته
224_الشعر الكيرللى مثير للرجل
225_لا تنسى انك انثى انثى انثى



226_مهما ساءت الظروف فهناك فرج من عند الله قريب
227_هناك اشياء تقال واخرى لا تقال
228_الصمت هو الغموض
229_اذا اردتى التخلص من الكرش ضعى كتاب فوق راسك واشفطى بطنك وتجولى فى البيت
230_اذا اردتى اقناعه بشئ فامسكى يداه واعملى تدليك
231_اذا اردتى شئ امدحيه الاول ثم اطلبى
232_اذا طلب شئ وانتى رافضه القيام بى دلكى اصباعك ثم ارفضى
233_للمداعبه ابدئ باسفل مؤخرة الراس اعلى الرقبه
234_الصمت للتركيز على الطاقه لا ذياده
235_الابتسامه الحقيقه هى المغناطيسيه
236_عدم الغضب على الاولاد طوال الوقت
237_التكشخ على طول
238_اذا سالك كيف عملتى الطبخه قولى هذا سر
239_شعر شاكيرا مغرى جدا للرجال
240_الحدود والاسرار ضروريه فى الحياه الزوجيه


251_المراه الذكيه لا تروع صوتها
252_لا تتحدثى معه بسرعه ولكن ببطء وهدوء
253_عندما تعاتبيه لا تجرحيه
254_عندما يتحدث لكى اهتمى بحديثه بانصات
255_لا تمدحى او تذمى امراه اخرى امام زوجك
256_دايما اشعريه بحاجتك له
257_اشعرى زوجك بالفخر لانه الممول الوحيد لكى ولالبناءك
258_الزوجه الذكيه تعرف كيف تجلى زوجها يصرف عليها بسخاء(كييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييف)
259_حاولى ان تتفهمى ثنايا الكلام فالرجل يعبر دايما بطريقه غير مباشره
260_الرجل يسمع بعيونه والمراه تسمع باذنها



261_لابد ان تفكرى فى كل شئ حلو هذا الشئ راح يجذبه لكى
262_تجملى لنفسك ثم لزوجك
263_حافظى على نفسك وصحتك الجسديه
264_ركزى فى نفسك واولادك وبيتك وزوجك
265_اهتمى بعياك ودلليهم
267_طول الوقت اعطى نظرات حب ورومانسيه لزوجك
268_اذا عطاكى هديه لا تتكلمين وايد بينما اعطى نظرات عشق
269_اذا تزاعلتم لا يكون جواكى طاقه سلبيه تجاه لان هذا الشئ راح يبعدك عنه
270_اذا ضايقك شئ من زوجك اصمتى لفتره واذا سالك قولى على طول
_اذا صرخ عليكى طالعيه بنظره واحده فقيره مسكينه ثم اخرجى
272_اذا اهانك لا تقولى له راح اردهالك والا بتندمين اشد الندم
273_اذا صرخ عليك وبعد تصالحتم اما يهدا قولى له لا تصرخ عليا مره ثانيه لا صراخك بيوترنى
274_لابد ان تكونى محل لغز لزوجك
275_دايما مشيتك لابد ان تكون مستقيمه
276_اذا كنتى فى السياره معه فالتزمى الصمت
278_وانتى فى البيت اقعدى وانتى ركبتك اتجاهه
279_حاولى تتنافسى مع زوجك فى الالعاب
280_اذا راح نصف الرجل فخذيه فاذا تركتيه ضاع النصف الاخر




281_حضن وراء حضن وراء حضن يحسن الاخلاق
282_تعرفى ليه المطربات تظهر بريئه؟بسبب نظراتها
283_كلى واكلى زوجك الشوكالالته السوداء قبل الجماع
284_اذا صمت الرجل معناه مرتاح فى حياته
285_كل يوم بتسالى زوجك ماذا تريد على العشاء جربى اليوم تساليه ماذا تريد على الفراش
286_احرصى ان تلبسى امامه الملابس المعقده حتى يدور فى زهنه كيف لبستها
287_كونى معه فى كل تجربه جديده
288_تبادلى مع زوجك الكلمات الجنسيه فى الهاتف
289_تصفحى الكتب الصحيه
290_استخدمى مسند القدمين


291_استمتعى بحياتك ولا تدعى احد يستفزك
292_اشتى لوشن بالكاكاو وادهنى بسخاء فى جسمك كله قبل الجماع
293_لا تدعى لوشنات عاديه على المنطقه الحساسه بل هاتيها بطعم
294_عودى زوجك على النوم على صدرك
295_الصلاه كل يوم +جنس كل يوم=حياه ابديه بدون اكتئاب
296_حينما تكونين بصحه جيدة تكونى زوجه وام صالحه
297_الروج البرتقالى " الباهت "يعطى ايحاء بانكى امراه عجوز
298_الرجل يجرى بدون تفكير وراء الشقراء
299_استرخى فى البانيو واضئ الشموع وضعى الزيوت العطريه فذالك يخفف من الضغوط
300_لا تنسى الصلاه يا اختى والدعاء لزوجك واولادك واهلك وطبعااااااااااا لى