الثلاثاء، 19 أبريل، 2011

أسباب عدم نقصان الوزن


أسباب عدم نقصان الوزن

أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات فنعندما لا تنفع الوسائل
المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث جدياً عن الاسباب
الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى اسباب طبية بحتة في الجسم ليست كما
نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة او تناول اغذية ذات محتوى سعرات عالية.
وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي:-
1 الغدة الدرقية :-
تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية
ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي
فإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في
الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي
الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة
وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور باحد
الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية.
2 الحساسيـة :-
في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما
تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي
الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من
الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه بالدهون وماعليك
سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور
لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه الاطعمة المسببة للحساسية
تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساسية هي القمح
والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة
التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو
مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل.
3 الهرمونـات :-
يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي اصابة
تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر
بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات
بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص
هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم حبوب منع الحمل التي
تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها.
4 الملح :-
الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على
الاقل التقليل قدر المستطاع .
5 الإكتئاب :-
من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من
الاكتئاب وما شابهه.

الجمعة، 8 أبريل، 2011

الطريقة الصحيحة لوضع الزيت في الشعر

 
في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة مع شعرك، يجب عليك مراعاة ما يلي:

ـ ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.
ـ تدفئة  الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء، وضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي، مع تحريك الزيت "أي لا نضع الزيت مباشرة على النار".
ـ ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.
ـ صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.
ـ قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين.
ـ أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبليلها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور.
ـ اتركي الزيت على شعرك المدة التي تفضلينها ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه

م-ن

الخميس، 7 أبريل، 2011

برنامج Face 2 Face لتعليم اللغة الانجليزية حتي الاحتراف بالصوت والصورة


برنامج Face 2 Face مجموعة من الدروس
لتعليم الانجليزي
بالصوت وبالعربي عبر الانترنت
ملاحظة- البرنامج يعمل فقط في وجود النت

البرنامج العملاق Face 2 Face فيس تو فيس لتعليم اللغة الانجليزية بشكل يمكنك من ان تصل الي مرحلة الاحتراف والاتقان لهذة اللغة الجميلة . حيث يمكنك من التعليم للغة بكل بساطة وبكل سلاسة , ويحتوي البرنامج على 12 مستوي تستطيع من ان تبدأ من اى مستوي من تلك المستويات وكل ذلك على حسب خبرتك في اللغةالانجليزية .




http://www.mediafire.com/?uyvdgvxcelj7zeu

حنين المهيرة © 2009. تعريب الـطالـب. Design by :Yanku Templates Sponsored by: Tutorial87 Commentcute